Penelitian Kognitif Judi Lotere – Penelitian telah menunjukkan bahwa tugas kognitif semakin sulit, lebih sensitif terhadap otak glukosa darah Anda. Jadi, misalnya, poker adalah permintaan yang sangat mental. Dengan demikian, akan berhati-hati untuk berasumsi bahwa proses mental yang terlibat dalam poker sangat sensitif terhadap glukosa darah. Dengan demikian, setelah sekitar 30 menit minuman berenergi, glukosa darah Anda akan turun, proses refleksi Anda akan terganggu dan Anda akan lebih cenderung menjadi kesalahan. Apakah Anda benar-benar ingin membuat kesalahan selama uang?
Bagaimana Anda bisa menstabilkan glukosa darah Anda? Makan makanan yang memiliki petunjuk glukosa darah rendah seperti sayuran, buah-buahan, biji, dll. Jika Anda perlu makan karbohidrat glikemik tinggi, konsumsi serat atau minyak. Keduanya terbukti memperlambat penyerapan karbohidrat, sehingga mencegah fluktuasi glukosa darah yang ekstrem. Jika produsen minuman energi cerdas, mereka akan menambahkan serat kecil ke minuman. Namun, itu akan membuat frustrasi tujuan Anda untuk mencapai minuman berenergi lainnya ketika data hongkong gula darah Anda jatuh dan Anda mulai merasa mengantuk. Bisnis 101.
Penelitian Kognitif Judi Lotere
Hindari makanan goreng dan konsumsi lemak pada saat yang sama asam lemak omega tinggi 3. Otak Anda terutama pada dasarnya. Setiap sel dalam tubuh Anda memiliki membran yang terdiri dari asam lemak. Tebak apa yang terjadi jika Anda mengkonsumsi semua ayam goreng dan kentang goreng. Lemak telah dimasukkan ke dalam membran yang akhirnya menyebabkan kerusakan sel dan bahkan kematian. Alkohol tidak membunuh sel-sel otak. Bad Fat Can!
Dalam beberapa tahun terakhir, minyak ikan telah menjadi obat alami yang populer untuk gangguan mental. Beberapa dokter dan surat kabar medis terkenal telah mendokumentasikan penggunaan minyak ikan sebagai terapi tambahan untuk pasien dengan penyakit mental. Tidak hanya menunjukkan bahwa gejala pasien ini membaik, tetapi mereka juga menunjukkan bahwa pasien ini benar-benar mengurangi obat psikotik tertentu yang mereka gunakan sebelum minyak ikan. Sekarang, saya tidak mengatakan bahwa pemain poker itu gila. Namun, saya tahu banyak pemain poker yang mengandalkan obat resep untuk kinerja mental benar-benar digunakan untuk penyakit mental. Tidak hanya berbahaya, tetapi juga ilegal. Minyak ikan adalah lem yang menyatukan otak Anda.
Penelitian Kognitif Judi Lotere
Berjalan-jalanlah melalui koridor bayi di toko gourmet terdekat. Apa yang kamu perhatikan? Hampir setiap susu formula bayi dan sebagian besar makanan yang diperkaya DHA, komponen minyak ikan. Mengapa? Karena penelitian menunjukkan bahwa bayi yang diberi makan dengan makanan DHA yang diperkaya sebenarnya meningkatkan perkembangan dan kinerja otak mereka. Jadi, lain kali Anda memancing dan memutuskan untuk melemparkan ikan ke dalam air, bawa pulang dan makan. Game poker Anda akan berterima kasih.
Tiga makronutrien itu penting
Makan 4-6 kali sehari, setiap 3-4 jam. Makan sayur, buah-buahan (terutama blueberry, buah-buahan otak), ikan, kacang, protein tanpa lemak, biji, dll. Tiga makronut utama (karbohidrat, protein, gemuk) memiliki peran yang berbeda dalam kinerja kognitif. Penelitian telah dibuat ketika para peneliti melayani sarapan terdiri dari berbagai rasio.